L'homme qui voulait être heureux

Se débarrasser de ces croyances qui nous limitent ? Oui, je le veux !

Donnez du sens à notre vie, prendre conscience que nous sommes seuls aux commandes ? Oui, je le veux !

Un beau voyage à Bali ? Oui oui, je le veux bien !

Tatiana

C'est le bon moment pour appliquer la méthode Kaizen

Le printemps arrive donc il m'a semblé plus qu' utile d'appliquer les méthodes du Kaizen pour se "décrasser" des idées noires issues de la fatigue hivernale et se réveiller positif. C'est mon hammam mental à moi!

Ces deux livres "Un petit pas pour changer votre vie " de Robert Maurer et "l'art d'aller à l'essentiel" de Léo Babauta étaient parfaits pour l'occasion .

Le premier donne de "petites" recettes pour changer notre vie et comportements.

Personnellement, je retendrai les choses suivantes :

-accepter le changement par de petites modifications dans le temps au détriment de changements drastiques et parfois traumatisants.

-être sensible aux petits moments de la vie

-faire les choses avec concentration et amour

-être attentif à l'autre

-face aux obstacles, relativiser et croire en ses ressources

-croire à sa réussite face au changement

Je suis déjà une fervente adepte de la méthode GTD de David Allen pour augmenter ma productivité et de l'Art des listes de Dominique Loireau pour ma tranquillité d'esprit. Pourquoi ? Parce ce que çà MARCHE !

Avec Léo Babauta, il s'agissait de faire des révisions. Pas bête, le principe de se fixer un objectif unique avec des sous-objectifs et des objectifs à la journée, on se fixe ainsi une ligne de conduite. Mon temps étant précieux et ne devant être gaspillé alors tous mes engagements doivent avoir un lien avec ma Top liste d'objectifs. Chaque journée commence donc d'abord par nos objectifs du jour et ensuite nous attaquons le quotidien.

Avec Monsieur Babauta, je retiendrai surtout :

- un espace de travail et un intérieur épuré

- des objectifs selon la méthode du Kaizen des petits pas

-se simplifier le quotidien pour s'aménager du temps pour les choses plaisantes

-l'art des rituels ( pour moi il s'agit de regarder mes billets de blog dans des langues incompréhensibles...c'est mon voyage à moi ! )

-Apprenez à dire "Non" ( page 125 ,c'est mon passage préféré ! )

Je suis donc armée pour l'arrivée du printemps. Et vous ?

Tatiana

Une philosophie de vie à adopter !

Mais c'est bien sûr !

Tim Feriss a posté une série de vidéos témoignant de l'efficacité de sa méthode.

Je vous livre ma vidéo préférée qui me re-connecte avec une philosophie de vie positive. A partir de maintenant, je ne quitterai PLUS ma Sunscreen !

Tatiana

Jamie Oliver nous sensibilise aux effets de la Junk Food..

Oui oui Jamie, il nous faut manger des aliments le moins transformés, le moins industrialisés et faire preuve de créativité. Pour ma part, le régime des diabétiques qui consiste à avoir des légumes VERTS et des féculents ( plutôt de couleur blanc ) accompagnant une viande ou du poisson, me convient parfaitement. De la couleur et des produits frais avant tout !

Tatiana

J'avais les outils Mac et maintenant j'ai les conseils de Garr Reynolds

On ne cesse d'apprendre à se perfectionner. Avec Garr Reynolds, une étape est franchie.

A re-re-garder, je vous le dis pour éviter d'endormir son public et faire enfin une présentation la plus digeste et intéressante possible.

Le but étant de susciter l'intérêt de son public par l'imaginaire, par la simplicité de la présentation....

Je m'apprête à commencer lecture de son livre "PresentationZen".

Tatiana

Une notion de "Chance" à intégrer dans nos comportements

Petite révision sur la notion de "Personal Branding"

Le web est une source véritable d'enrichissement. Le problème ? C'est que cela demande du Temps.

En parcourant le blog de PPC'S, j'ai fait une petite révision vidéo avec Fadhila Brahimi sur la notion de "Personal Branding".

Le 8 et 9 octobre prochain, je vous conseille vivement d'assister à 2 conférences qui me semble pertinentes. Malheureusement pour moi, je ne pourrai me libérer.

Voici les sujets ici et là.

J'espère que Fadhila nous mettra en ligne le déroulement des 2 interventions pour mieux cultiver et gérer notre image de Marque !

En attendant, je me nourrie du blog de Fadhila.

Tatiana

Comment prendre sa vie en main....

Encore un nouveau-né des Editions Leduc.s arrivé à la maison ; une p'tite pépite du développement personnel.

J'avoue, en ce moment, ne me parlez pas des romans de la rentrée mais plutôt d'épanouissement, de dépassement de soi... Je raffole de ces sujets et suis parfois consternée par le manque de curiosité de mes copines quant à ce genre de lecture, qui, dans cette période charnière ( crise, phase de licenciement, blocage dans nos fonctions... ) aide à développer sa réflexion et trouver le chemin de la réalisation de Soi.

Ce livre très fluide, nous donne les pistes d'une conduite plutôt égoïste pour ne pas fuir ce Bonheur :

Oui, oui, mener la vie que l'on désire ( sans se soucier de l'avis d'autrui ) ce sont des choses qui me parle maintenant. J'ai commencé depuis peu à me concentrer sur moi-même, à me payer d'abord selon la formule d'Olivier Seban dans son livre Tout le monde mérite d'être riche au lieu de me disperser, rechercher l'amitié des autres, à tout prix. Cette période est révolue !

Pour commencer, Josepf Kirschner nous dit qu'il y aurait 6 obstacles à éviter :

. Rejeter sa responsabilité sur autrui au lieu de l'assumer

. Se fier davantage à l'avis d'autrui

. Cultiver l'hypocrisie au lieu des sentiments authentiques

. Notre manque de combativité à défendre notre droit au bonheur

. La mise en sommeil de notre Imagination

. Notre incapacité à privilégier l'accessoire au lieu de l'Essentiel

En fait, au fil de ces lectures, je fais le constat suivant :

Notre vie est une petite entreprise qu' il faut munir d'une Vision ( Etre heureux et épanouie ) , une Stratégie ( Renoncer à l'accessoire par exemple ) et d'un plan d''action ( lire chaque mois des auteurs qui ont réfléchie au sujet, rechercher une formation... )

Tatiana

Chose dite, chose faite ; mon blog Supply Chain est crée !

Boostée par cette nouvelle idée pour structurer ma formation et mes travaux, je viens de créer ce dernier blog http://supplychaineverywhere.blogspot.com/ faisant référence à la Supply Chain, aux Achats, à la Qualité, à la Distribution...

Dans un premier temps c'est la rentrée en vidéo !

Mercredi 6h30 du matin, je serai devant le Carrefour Market de mon quartier ( j'ai exposé mon projet au directeur de magasin, ce matin, en faisant mes courses ) pour suivre la réception des marchandises ( sec et frais ). Chouette !!

Tatiana

Le pouvoir du Blog selon Guy Kawasaki

Oui, le Blog apparaît pour moi un outil INDISPENSABLE pour contrer la durée de vie de plus en plus courte des produits sur le marché. Il permet de donner de la profondeur à une idée, à une tendance, à une personnalité...

Nourrie d'articles, de réflexions à travers des articles de presse, des photos et vidéos, le blog est un véritable outil de promotion professionnel et personnel. 

Je vous conseille d'écouter à votre tour l'analyse de Guy Kawasaki depuis le Blog de Stéphane LEDUC.

Ces personnalités sont vraiment riches d'enseignement. Leurs pratiques sont donc à copier.

Tatiana

Une fois de plus, Loïc LEMEUR nous donne des tips

Loïc, est très fort. Vraiment très fort. Car, tout en nous diffusant une leçon de marketing, il n'oublie pas de citer ses produits Leweb, Seesmic. Bravo ! 

Il met donc en application ses dires. Un exemple à suivre immanquablement !

Moi, j'ai bien noté les points suivants :

- la qualité de la vidéo et de l'audio 

- la puissance de la "Communauté" sur le web

- la construction toujours et toujours de la "Personal Brand"

En fait, il a été longtemps de coutume de vendre un produit et d'y associer des services. De nos jours, il faut + aux consommateurs. Il faut une histoire réelle, tangible ; Une histoire d'Homme au delà du produit !

Je ne sais pas pour vous, mais, en parcourant les blogs, il m'est très aisée de déterminer si il s'agit d'un "blog promotionnel" ( une entreprise vantant ses produits à travers des billets postés régulièrement ) ou d'un blog "personnel" ( une personne partageant une passion for free ).

Et bien entendu, je serais tentée de faire confiance à cette dernière communauté.

Dans la continuité de Loïc, je me dirige ( comme une élève bien disciplinée ) vers Seth Godin on the tribes we lead | Video on TED.com

Tatiana

L'Art des listes ...

Depuis peu, je privilégie 2 méthodes dans ma progression personnelle et professionnelle. Ces 2 méthodes structurent ma pensée, hiérarchisent mes actions et me permettent de tenir mes engagements ou au contraire de les redéfinir si besoin est. C'est déjà essentiel !

D'un côté, il y a le Mind Mapping pour obtenir une meilleure retranscription imagée, créative de ma pensée. De l'autre, il y a l'Art des Listes décrit par Dominique Loreau, exportant du Japon la "Zen attitude" avec ce deuxième livre.

Cet Art des listes permet d'aborder les faits avec clarté et profondeur. C'est un moyen incontournable pour simplifier sa vie et la valoriser à la fois. Et là, il ne s'agit pas de la simple liste de course !

Ces 2 techniques ont des points communs au final : les mots clés, les idéogrammes, le dessin, les couleurs, la synthèse, la créativité...

Le 1er conseil étant d'acheter, sans plus tarder, un beau carnet à conserver près de soi pour commencer :

-des listes pour simplifier son quotidien

-des listes pour prendre soin de soi mentalement et physiquement

-des listes de ses mille et un plaisirs, passions ou voyages à accomplir

En parcourant ce livre, j'ai découvert comment adopter la "Zen attitude", "l'esprit comme l'eau " dirait David Allen dans Getting Things Done, comment relativiser et maîtriser la notion Temps par un nombre incalculable de listes :

-Les raccourcis clavier

-Mes sites préférés ( merci Netvibes ! )

-Les coordonnées des services à contacter en cas d'urgence ( assurance, plaintes etc..)

-Les résolutions pour la nouvelle année

-Les idées cadeaux à faire

-Ce que j'ai envie d'acheter

-Ce dont j'ai véritablement besoin

-Les choses que j'ai acheté mais dont je n'avais pas besoin

-Mes adresses préférés

-Ce que je pourrais faire pour améliorer ma santé ( Oh oui ! )

-Mes listes minceur

-Mes listes secrets de beauté, adresses beauté...

-Les choses à emporter en week-end ou en voyage ( on oublie toujours quelque chose malgré tout ! )

-Listes pour embellir sa vie

-Liste des livres lu avec la date, le lieu ( j'y ai même rajouté les résumés ce qui rallonge le temps de lecture ! )

-Liste des petits plaisirs

etc....

Il s'agit là de maximiser la qualité de notre vie, avoir la sensation confortable de sa pleine maîtrise en transformant en plaisir les corvées, en reconsidérant les engagements pris pour éviter tout stress ou toute frustration, en gagnant en réactivité et surtout en renonçant à la procrastination ( pas facile ! ).

Tatiana

NB/ Le premier livre de Dominique Loreau a eu un énorme succès ; L'Art de la Simplicité.

Stanford à la fin du mois !

C'est GEANT mais si flippant à la fois. 

En tous les cas, j'espère être plus opérationnelle que lorsque j'ai dû booker mon hôtel.Oh my God,l'accent.Une cata !

Tatiana

Augmenter notre performance avec le Mind Mapping

Cette semaine, je vous ai parlé de cet extraordinaire outil d'organisation et ai eu envie de me replonger ce week-end dans le livre "Une tête bien faite" de Tony Buzan.

Ce livre remet en cause notre fonctionnement mental et nous donne la possibilité de prendre conscience de nos ressources afin de développer nos capacités d'apprentissage tout au long de notre existence.

J'ai été impressionnée par le témoignage livré, dès les premières pages, d'Edward Hughes qui, médiocre élève s'est révélé brillant en appliquant cette méthode du Mind Mapping rythmée par des séances de sport ( qui servent à l'assimilation et à la mémorisation en fin de compte ). J'adhère !

Mais le plus douloureux a été de relire le passage " Comment le cerveau humain a été bridé". Passage qui confirme bien mon aversion pour le système éducatif traditionnel car les réponses à ce questionnaire sont restées branchées sur la négation. 

Un petit exemple P40 :

+Vous a-t-on appris comment fonctionnait votre mémoire ?

+Vous a-t-on enseigné des techniques pour développer votre mémoire ?

+Vous a-t-on appris comment l'oeil fonctionne au cours de la lecture ?

+Vous a-ton parlé de la créativité ?

Non, non, non ... définitivement NON !

A la lecture de ce livre, on apprend ENFIN les différentes étapes liées à la Lecture ( Identification, Perception sensorielle, Intégration dans le domaine des connaissances, Intégration dans le système de référence, Ancrage, Rappel, Communication P45-46)

Quant au maintien d'un degré élevé d'assimilation et de mémorisation, je retiens avant tout 2 points essentiels :

+ Aménager des temps de pause entre les périodes d'apprentissage afin de maintenir la courbe de mémorisation élevée ( P 77 ). Les pauses étant des moments de détente permettant un relachement musculaire et mentales.Il faut donc laisser le temps au cerveau d'intégrer l'information reçue

+ Faire appel aux idées et mots clés ( car on pourra toujours formuler de longues phrases ultérieurement ) car 80% des détails sont oubliés dans les 24H qui suivent une période d'apprentissage.

En ce qui concerne la prise de note linéaire, Tony Buzan affirme que l'esprit est tout à fait capable d'assimiler une information non linéaire ( P 112 ) d'où le positionnement central du sujet principal sur les cartes heuristiques et d'y rajouter des ramifications ( P 112... ). 

Yes, we can !

Quelques règles à suivre pour construire son propre Mind Mapping ( P 114 ) :

+ Commencer par une image centrale

+ Utiliser des images dans tout le Mind Mapping

+ Ecrire en majuscules

+ Utiliser des couleurs

etc...

Pour finir, j'ai aimé particulièrement l' idée selon laquelle la méthode linéaire va à l'encontre du fonctionnement cérébral car, à chaque fois qu'une idée est formulée, elle s'inscrit sur la liste suivante puis s'efface pour laisser la place à une autre. Empêchant toute combinaison ou association entre elles. Tout le contraire du Mind Mapping en créant des interactions.

Donnons nous donc les moyens de structurer et formuler nos pensées, de mémoriser et d'acquérir de nouvelles connaissances, de conduire un projet ou réunion en augmentant notre productivité.

Tatiana

Un schéma explicatif ici

Une vidéo pour en savoir plus ici

Connaissez vous le Mind Mapping ?

Il y a 2 ans de cela, mon mari m'a mis dans les mains ce concept de Mind Mapping à travers 2 livres :

-Organisez vos idées avec le Mind Mapping chez Dunod

-Une tête bien faite chez les Editions d'Organisation

Cette méthode de visualisation de la pensée a été une révélation.Je tente de l'appliquer au quotidien personnellement et professionnellement car partage l'idée selon Tony BUZAN qu'il est plus facile de retenir des idées clés que des phrases. De plus, à notre époque, nous devons être réactifs, productifs... Dans ce cas précis, le Mind Mapping est une véritable Valeur ajoutée.

Cette méthode dite de la carte heuristique non seulement est efficace mais elle est ludique car propose de mettre en scène par le dessin et les couleurs nos pensées.

C'est extraordinaire car cela m'aide à structurer mes projets, de les partager. Et ce, de façon instantané. Et comme le dit Tony Buzan sans être "boring"

Tatiana

Gagner en performance au bureau comme à la maison.

Oui, c'est encore un livre des Editions Leduc S et si riche pour augmenter notre performance au bureau comme à la maison.Je l'ai lu il y a déjà plus de 6 mois et grâce à mes fiches de lecture j'ai pu m'y replonger facilement et rapidement aujourd'hui et en retirer la substance essentielle pour avancer et redéfinir mon mode de travail. Sous les conseils de l'auteur David Allen, j'ai effectivement re-programmé la deuxième lecture 6 mois après pour mieux m'imprégner de ces nouvelles techniques.
Je sais bien que les trajets en métro sont longs et épuisants. Mais il est important de mettre à profit ce temps pour en faire un moment de pure enrichissement.
David Allen nous donne une ligne de conduite afin d'augmenter notre performance et adopter une attitude proactive à appliquer au quotidien: Définir tout d'abord un lieu de collecte unique, décider de la 1ère action, l'exécuter si elle ne prend que 2 minutes, la reporter autrement ou la déléguer.Il nous donne les clés pour garder "l'esprit comme l'eau".

Cette lecture a été une aide précieuse pour avancer dans mon développement professionnel.

Si j'étais DRH je me battrais pour installer une bibliothèque au sein de mon entreprise. Une bibliothèque nourrie d'ouvrages de développement ou de croissance personnel dans un but indirect d'améliorer la rentabilité de mes salariés.

Tatiana

En cette période de crise du pouvoir d'achat

C'est tout à fait le livre qu'il faut lire et relire en ce début d'année afin de perdre toute culpabilité vis à vis des Soldes qui battent leurs pleins et pour redéfinir un comportement loin du consommateur de broutilles.
Ce week end, c'était THE grand ménage à la maison. Désencombrer les étagères et faire place nette sur les bureaux ; trier, déchirer, jeter et encore mieux vendre sur Ebay. Cela fait un bien fou.
Je respire !

C'est une évidence !

En cette période de fête

Je me suis levée ce matin avec France Info. Un reportage se déroulait en fond sonore comparaissant les achats de Noël entre 2 centres commerciaux; celui d'Argenteuil d'un côté et de Parly 2 de l'autre. Bien entendu, il n'est pas difficile pour une parisienne d'imaginer que les budgets-cadeaux diffèrent sans conteste l'un de l'autre. Mais, ce qui m'a le plus réconforté, c'est le mot de la fin d'une gamine qui disait avoir écrit au Père Noël mais, qu'elle ne lui en voudrait pas si il ne lui déposait aucun cadeau car, le plus important était d'être EN FAMILLE.

C'est chouette et si vrai.On semble l'avoir oublié.

Cette petite histoire m'a fait pensé au Livre "Moins c'est Mieux" des Editions LEDUC qui nous accule à nous questionner et nous amène à changer nos comportements branchés sur le mode ; CONSOMMER ET VOUS SEREZ PLUS HEUREUX.

Pour ma part, cette période morose nourrit par la crise économique, la hausse du prix des matières premières ...est une période, au contraire bénéfique, riche pour enfin se poser et se re-centrer sur l'Essentiel.En quelque sorte, un nouveau départ.

Tatiana